Jmenuji se Petra, jsem certifikovaná výživová poradkyně, nutriční kouč a velká fanynka výživy a jejího potenciálu zlepšit nám život.
13 let jsem pracovala na manažerských pozicích v reklamě. Za tu dobu jsem nesčetněkrát zažila, jak zásadní vliv má výživa na to, jak jsem produktivní, jak spím nebo jak zvládám stres.
A také jsem vypozorovala, jak těžké pro mě je udržet si zdravé návyky, když jsem pod tlakem – navzdory tomu, že jsem měla znalosti o výživě. Občas to prostě nestačilo.
Rozhodla jsem se změnit směr. Dát dohromady své znalosti, vášeň pro výživu
a porozumění tomu, co opravdu znamená, když toho má člověk tzv. plný kecky.
V roce 2021 jsem složila státem autorizovanou zkoušku výživových poradců a začala pracovat na své praxi. Následně jsem se vzdala pozice v C-level managementu v reklamní agentuře a ponořila se do výživy naplno.
Pomáhám těm, na jejichž místě jsem dřív byla, protože věřím, že úspěch v kariéře si nemusí vybírat daň na tom, jak se cítíme.
Pojďme spolupracovat
Ať už chcete získat zpět ztracenou energii, být odolnější vůči stresu, zformovat postavu, podpořit sportovní výkon nebo odstranit potíže s trávením, společně najdeme tu správnou cestu.
Ráda vám pomohu s výživou i ve firmě, a to jak přednáškami, poradenstvím pro zaměstnance nebo třeba optimalizací poskytovaného občerstvení na pracovišti.
Nutriční koučink
Dlouhodobá intenzivní spolupráce,
při které se postupně soustředíme na zlepšování a udržení stravovacích návyků, na pochopení základních principů výživy a na především na vnímavost vůči sobě, abyste se po ukončení spolupráce mohli stravovat naprosto intuitivně a přitom měli jistotu, že pro sebe a pro své zdraví děláte to nejlepší.
Rozsah a konkrétní formu přizpůsobíme vašim potřebám, standardně jsou ale součástí hloubkové konzultace, stravovací plány (od fixních po variabilní), reporty a neustálá podpora, abyste na změny nebyli sami.
-
Cena 6 900 Kč/4 týdny
_edited.jpg)
Odborná konzultace
Efektivní forma spolupráce, která je ideální volbou v případě, že se chcete poradit o vašem aktuálním nastavení, získat nový úhel pohledu nebo probrat konkrétní téma v oblasti výživy.
V rámci konzultace zvládneme analýzu vašich návyků a každodenní rutiny, nastavíme cíle a dostanete konkrétní doporučení, která budete moci aplikovat ihned.
Probíhá online nebo osobně v Praze a může mít více podob (např. i společné nakupování ve vašem oblíbeném obchodě, abychom si ukázali, které výrobky upřednostnit v nákupním košíku a které naopak s klidem nechat v regále.)
-
Cena 1 800 Kč
Výživa pro firmy
Deadliny, projekty nebo prostě každodenní shon. Správná výživa může být klíčem k posílení odolnosti
a duševní pohody zaměstnanců. Ráda pro vás připravím přednášku či workshop (v CZ/ENG) na konkrétní téma podle toho, jaké výzvě právě čelíte. Vždy se soustředím na funkční principy ve výživě, které přenáším do ryze praktických tipů.
Nabízím také výhodné firemní ceny pro individuální nutriční koučink zaměstnanců. Pokud jako zaměstnavatel nabízíte občerstvení na pracovišti, ráda vám jej pomohu optimalizovat tak, aby prospívalo vitalitě vašich lidí.
-
Cena individuální
Jak hodnotí spolupráci klienti a co se o mně říká ve firmách?
Na čem si zakládám
Celistvost a kontext
Výživa není jen o jídle, ale má přímou souvislost s mentálním zdravím, spánkem, pohybem a nespočtem vnějších i vnitřních dějů. Propojuji všechny oblasti tak, aby výsledkem byl pozitivní dopad na celkový wellbeing.
Pochopení a respekt
Vím, jaké to je, být pod tlakem, nemít čas
a energii řešit cokoliv navíc. Dokážu přemýšlet out-of-the-box a najít citlivý způsob, jak klientům s výživou pomoci, ať už je jejich situace jakákoliv.
Udržitelnost
Fandím postupným krokům přesně
v takovém tempu, aby výsledky, kterých
s klienty dosáhneme, byly trvalé a aby jim celý proces osvojování nových návyků přinášel radost.
Individuální přístup
One size never fits all a ve výživě to platí dvojnásob. Každý má jiné nutriční potřeby a vyžaduje jinou strategii. Vnímám, naslouchám a přizpůsobuji svůj přístup každému klientovi.
Základní potraviny
Vedu klienty k pestrému stravování složenému primárně ze základních potravin, aby měli nejen dostatek energie, ale také benefitovali z významu mikronutrientů. Suplementaci doporučuji pouze v opodstatněných případech.
Odbornost a vzdělávání
Využívám vědou podložené informace
a respektuji, že obor výživy se stále posouvá. Proto věnuji dostatek času a pozornosti dalšímu vzdělávání. Pravidelně se účastním konferencí
a vzdělávacích akcí u nás i ve světě.
Nekupujte zajíce v pytli,
zkuste nezávaznou úvodní konzultaci zdarma
Rozhodnutí svěřit se do péče odborníka na výživu je skvělým krokem. Kromě odbornosti ale při výběru myslete na to, jak důležité je, abyste si se svým výživářem lidsky sedli a měli k němu důvěru. Nabízím vám proto nezávaznou úvodní schůzku zdarma, na které si o sobě můžeme povědět více a zjistit, zda nám to spolu bude klapat.
Totéž platí v případě, že ve firmě zvažujete spolupráci s odborníkem na výživu. Pojďme se seznámit a probrat vaše potřeby a možnosti spolupráce.
Petra Blažková
petra@jaknavyzivu.cz
Inspiraci a tipy najdete na mém Instagramu.
